海曙區是浙江寧波的老城區，這里是浙東武術文化的代表——四明內家拳的發源地。近年來，在當地政府的積極推動下，四明內家拳得到了恢復和發展，成為寧波的傳統文化品牌。

　　四明內家拳蘊涵豐富的浙東文化，當地民間流傳著各種版本的內家拳拳手殺富濟貧、抗倭保土的傳說。近年來，寧波大學教授張如安、杭州師范大學教授周偉良等組成了四明內家拳專題科研組，挖掘、疏理該拳種的內涵。為了推廣這一傳統武術，四明內家拳傳承人、海曙區武協主席夏寶峰分別在五鄉中心小學、北侖泰河中學、寧波大學等學校授課，其中五鄉小學已將內家拳作為晨操項目，全校學生人人都會打內家拳。目前，四明內家拳已入選浙江省非物質文化遺產名錄，當地正在積極申報國家級非遺名錄。